Die 3 Phasen eines Trainings
Warm-Up
Warum ist ein Warm-Up vor deiner Sporteinheit wichtig?


Training
Was solltest du beim Training beachten?
Cool Down
Warum ist der Cool Down eines Trainings wichtig?

Warum ist ein Warm-Up vor deiner Sporteinheit wichtig?
Was solltest du beim Training beachten?
Warum ist der Cool Down eines Trainings wichtig?