Vielleicht fragst du dich auch …
Als erstes muss ich sagen: “Diäten sind auf lange Sicht Erfolglos” 
Wenn du jetzt ehrlich mit dir selbst bist, eine Diät durchhalten 
ein Leben lang, funktioniert nicht. Ich würde mal behaupten das mindestens jede/jeder zweite einen JoJo Effekt erlebt.
Es gibt natürlich immer Ausnahmen bei Krankheiten!
Für mich als Ernährungsberaterin ist es wichtig, dass meine Kunden die umgesetzte neue Ernährung leben lernen.
Für mich ist die Basis einer guten, gesunden und leckeren Ernährung die “Basische Ernährung“.
Eine Ernährungsform, die „keine Verbote beinhaltet,“ kein „das darfst du nicht“ und es ist keine komplett Vegetarische/Vegane Ernährung
Genau genommen ist es Etwas von Allem 
Beispiele für basische Lebensmittel
Obst:
Äpfel, Kirschen, Ananas, Mangos, Orangen, Hülsenfrüchte, Honigmelonen, Himbeeren und noch so vieles mehr. 
Gemüse:
Aubergine, Pastinaken, Bohnen, Brokkoli, Spinat, Kartoffeln, Zucchini, Lauch und so vieles mehr. 
Gute Säurebildende Lebensmittel:
Bio Getreide, Bulgur, Couscous aus Dinkel, Haferflocken, Kichererbsen, Vollkornreis, Nüsse und do vorher mehr 
Die Liste von tollen Lebensmitteln ist noch so viel länger, aber das würde hier den Rahmen sprengen 
Ich freue mich Dich kennenzulernen
Deine Stephanie 
Die basische Ernährung ist eine Ernährung aus überwiegend basischen Lebensmitteln. Gleichzeitig werden die säurebildenden Lebensmittel möglichst gemieden/verringert 
Aber keine Panik nichts ist verboten 
Das schöne bei einer Basischen Ernährung ist, man merkt körperlich eine sehr schnelle Verbesserung 
Du bist z.B. Fitter, hast weniger Kopfschmerzen, schläfst besser und vieles mehr.
Kann man mit einer Basischen Ernährung auch Gewicht verlieren?
Auf jeden Fall 
, natürlich am besten mit ein paar Sporteinheiten
Willst du endlich deine Ziele nachhaltig erreichen, dich wohlfühlen, Fitter für deine Familie sein und Vorallem dich selbst lieben? 
Dann melde dich gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Trage dich hier unverbindlich ein. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. In einem kostenlosen Beratungsgespräch sprechen wir über deine Situation, deine Ziele und deine Hürden – und wie ich dich dabei unterstützen kann.
Ich freue mich auf dich!
Deine Stephanie
Über Stephanie Jahn
Ich fühle mich glücklich und gesund. Diese Affirmation begleitet mich privat und beruflich seit vielen Jahren. Ich bin ausgebildete Sport -und Fitnesskauffrau, mit verschiedensten Weiterbildungen in den Themen Ernährung und Bewegung.
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