WASSER 🙏🧊
Ein wichtiger Bestandteil in unserem Leben.
Ohne Wasser können Pflanzen, Tiere und Menschen nicht überleben!

Wasser ist für uns Menschen bei vielen Dingen in unserem Körper zuständig und mit zu wenig Wasser funktionieren wir nicht richtig.🙏

Wofür brauchen wir Wasser

  • Es ist das Kühlmittel unseres Körpers.
  • Als Transportmittel – Unser Blut besteht aus 90% aus Wasser und wird vom Herzen durch alle Teile unseres Körpers gepumpt. Z.B. werden auch so Vitamine, Eiweiße, Fette usw. weitertransportiert.
  • Es ist wichtig für die Stoffwechselvorgänge und Unterstützt Dich u.a. beim Abnehmen.
  • Es ist wichtig für dein Flüssigkeitshaushalt. Bei zu wenig Flüssigkeit ziehen sich die Blutgefäße in deinem Gehirn vorübergehend zusammen und das führt dann meist zu Kopfschmerzen.
  • Wasser formt den Körper und das Bindegewebe.

Und noch so vieles mehr 🙏

Ich empfehle meinen Kundinnen im Normalfall 2,5-3 Liter Wasser am Tag zu trinken, so sind sie gut versorgt 👍

Tipps für mehr Wasser trinken

  • Stelle dir eine volle Flasche sichtbar an deinen Arbeitsplatz
  • Stelle dir min. 3x am Tag einen Wecker am Handy oder PC!
  • Trinke gleich morgens ein Glas Wasser
  • Lade dir die Wasser-App auf dein Handy
  • Hänge dir eine Erinnerung an den PC

Oft ist das trinken in der Ernährungsberatung ein großes Thema, aber mit verschiedenen Tricks, kann das ausreichende trinken schnell angelernt werden 👍💪🏻
Also heute trinken nicht vergessen!

Published On: 25. August 2022Categories: Allgemein, Ernährung

Über Stephanie Jahn

Ich fühle mich glücklich und gesund. Diese Affirmation begleitet mich privat und beruflich seit vielen Jahren. Ich bin ausgebildete Sport -und Fitnesskauffrau, mit verschiedensten Weiterbildungen in den Themen Ernährung und Bewegung.

Du möchtest endlich das Leben leben, das du dir schon ewig vorgenommen hast? Melde dich bei mir, damit wir gemeinsam deine Ziele erreichen können. Jetzt Kennenlern-Termin vereinbaren.