Kidneybohnen gehören zur Familie der Hülsenfrüchte und bieten eine Fülle an Vorteilen für unsere Gesundheit.
Welche Vorteile bringen uns die Kidneybohnen
Chili sin Carne
Zutaten
Zubereitung
- 1
Zwiebel klein schneiden & Paprikaschoten in Würfel schneiden
- 2
Öl in einem Topf erhitzen und Zwiebeln und Paprika andünsten
- 3
Tomatenmark und Linsen zufügen und 2 Min. anrösten
- 4
Gemüsebrühe, Kidneybohnen, Mais und gehackte Tomaten zugeben und alles einmal aufkochen
- 5
20 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen
- 6
Dann mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprika abschmecken
Über Stephanie Jahn
Ich fühle mich glücklich und gesund. Diese Affirmation begleitet mich privat und beruflich seit vielen Jahren. Ich bin ausgebildete Sport -und Fitnesskauffrau, mit verschiedensten Weiterbildungen in den Themen Ernährung und Bewegung.
Du möchtest endlich das Leben leben, das du dir schon ewig vorgenommen hast? Melde dich bei mir, damit wir gemeinsam deine Ziele erreichen können. Jetzt Kennenlern-Termin vereinbaren.